Über Sahaja Yoga

Was ist Sahaja Yoga?

Sahaja Yoga ist eine Art der Meditation, die über mentale, emotionale und körperliche Aktivitäten hinausgeht und das innere, eigentliche Selbst (Geist, „Atma“) erfahren lässt. In der Sprache Sanskrit bedeutet Sahaja "geboren mit" und Yoga ist die Verbindung mit etwas Höherem.

Wie unterscheidet sich Sahaja Yoga von anderen Arten der Meditation?

Die Methode des Sahaja Yoga ist einzigartig: Durch die Erfahrung der Kundalini-Erweckung ist die Fähigkeit, das gedankenfreie Bewusstsein zu erreichen, völlig spontan und erfordert keine mentale Kontrolle. Es ist eine lebendige Erfahrung, die uns jenseits des Verstandes führt und erlaubt, ein höheres Gewahrsein zu entwickeln, frei von Beschränkungen unserer mentalen Wahrnehmung unserer selbst und der Welt.
Es ist dieser Zustand des gedankenfreien Bewusstseins, der Sahaja Yoga von anderen Arten der Meditation unterscheidet. Es ist ein transformativer Zustand, der unsere gesamte Lebenserfahrung verändert, indem er unsere Fähigkeit, Freude und inneren Frieden zu fühlen auf natürliche Weise erhöht. Die Auswirkungen echter Meditation sind langanhaltend und werden bei regelmäßiger Praxis immer stärker spürbar.

Ein weiteres charakteristisches Merkmal von Sahaja Yoga ist, dass es dazu befähigt, der:die Meister:in des eigenen persönlichen Wachstums zu werden. Es gibt dabei keine Stufen, Qualifikationen oder Hierarchien. Alle Personen, die Meditationen leiten – entweder online oder persönlich – tun dies auf völlig freiwilliger Basis. Das Wissen und die Erfahrung von Sahaja Yoga ist immer und bedingungs- und kostenfrei.

Was sind die Ursprünge von Sahaja Yoga?

Sahaja Yoga wurde 1970 von Shri Mataji Nirmala Devi, geboren als Nirmala Salve in Chindwara, Indien, gegründet. Als Kind beobachtete sie die Eigenarten der Menschen sehr genau und erkannte, das diese von Natur aus nach etwas suchen, oft aber nicht wissen, wonach. Sie entschloß sich, einen Weg zu finden, wie Menschen wahren inneren Frieden finden und in sich etablieren können. Sie entwickelte die einzigartige Meditationsmethode Sahaja Yoga.

Als sie die enorme Wirkung dieser Methode auf Menschen bemerkte, reiste Shri Mataji den Rest ihres Lebens um die Welt, um diese lebensverändernde Erfahrung der Selbstverwirklichung zu teilen. Ihre Vorträge und Kurse gab sie immer unentgeltlich. Sie bestand darauf, dass man für dieses Geburtsrecht nicht bezahlen kann.

Sahaja Yoga Meditation wird heute in über 100 Ländern der Erde praktiziert und Einführungs- und weiterführende Programme kostenfrei angeboten.

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“Sahaja Yoga bedeutet „mit dir geboren”. „Saha” bedeutet „mit”, „ja” bedeutet „geboren”. Dieses Recht, sich mit Gott zu vereinen, wurde uns bei der Geburt mitgegeben. Und das ist der Grund, warum wir nach etwas suchen das uns mit dieser Kraft verbindet.”
Shri Mataji Nirmala Devi
London, 1980

Was sind die Vorteile von Sahaja Yoga?

Sahaja Yoga Meditation wirkt direkt über das zentrale Nervensystem, das unsere gesamte mentale, körperliche und emotionale Aktivität steuert. Sie hat das Potential, unser Wohlbefinden immens zu verbessern, indem sie direkt an der Quelle jedes Problems ansetzt. Die unmittelbaren Auswirkungen des Aufstiegs der Kundalini - und des Übergangs in gedankenfreies Bewusstsein - können als sanfte Befreiung von ungewolltem Denken und als spontaner Zustand der Glückseligkeit empfunden werden. Du bist dann lediglich Zeuge des gegenwärtigen Augenblicks und genießt diesen. Sahaja Yoga Meditation geht jedoch weit über diese Momente der mentalen Stille hinaus.

Wenn die Kundalini aufsteigt, beseitigt sie die Spannungen, die in unserem zentralen Nervensystem auftreten und negative mentale, emotionale oder körperliche Empfindungen verursachen. So bringt sie unser inneres System ins Gleichgewicht. Ohne jede Anstrengung werden wir von Stress, Belastung und Schmerz befreit.

Auf lange Sicht wird diese Erfahrung stärker. Mit regelmäßiger Praxis von Sahaja Yoga Meditation wird das zentrale Nervensystem gereinigt und wird dadurch widerstandsfähiger gegen Störungen des inneren Gleichgewichts. Auf diese Weise entwickeln wir uns zu einem zentrierteren, zufriedeneren und liebevolleren Menschen und kommen der Essenz unseres Selbst immer näher

Wer kann von Sahaja Yoga profitieren?

Die Vorteile von Sahaja Yoga Meditation kann absolut jeder erfahren. Es spielen weder Geschlecht, Alter, Herkunft, ethnische Zugehörigkeit, Religion oder finanzielle Mittel eine Rolle, noch müsst ihr irgendwelche Vorkenntnisse mit Meditation haben. Jeder Mensch wird gleich geboren, mit dem gleichen Potential, das in Form seiner Kundalini-Energie in ihm ruht. Jeder hat die Fähigkeit, seine Selbstverwirklichung zu bekommen und die Vereinigung mit der alles durchdringenden Kraft des Universums und seinem wahren Selbst zu erlangen.

Hunderttausende von Menschen haben den glückseligen Zustand des gedankenfreien Bewusstseins erfahren. Sahaja Yoga-Kurse werden überall auf der Welt angeboten. Alles, was man braucht, ist ein offener Geist und der Wunsch, die Wahrheit über sich selbst zu entdecken.

Wo und wann kann ich Sahaja Yoga Meditation praktizieren?

Überall und zu jeder Zeit! Es wird keine Ausrüstung oder spezielle Umgebung benötigt. Wichtig ist nur, dass du bequem sitzt, am besten auf dem Boden oder einem Stuhl. Wenn du zu Hause meditierst, hilft es, einen geeigneten Raum zu haben, der frei von Ablenkungen ist, wo du dir Zeit für sich selbst nehmen kannst. Viele Menschen finden, dass das Meditieren in der Natur eine besonders beruhigende Wirkung hat. Also kannst du auch versuchen, im Garten zu sitzen oder ein ruhiges Plätzchen in einem Park zu finden.

Meditieren kann man zu jeder Zeit, wann immer du den Wunsch hast, dich zu verbinden. Selbst wenn du dich bei der Arbeit für ein paar Minuten am Schreibtisch zurücklehnst und deine Aufmerksamkeit nach innen lenkst, kann dies ein wohltuender Impuls für den Tag sein. Es ist empfehlenswert, morgens 5-10 Minuten zu meditieren, bevor du mit den Aktivitäten des Tages beginnst, und 5-10 Minuten am Abend, um dich vor dem Schlafengehen von den Ereignissen des Tages zu lösen.

Meditationsgruppen sind zusätzlich eine wichtige Möglichkeit, deine Erfahrung zu vertiefen. Die kollektive Aufmerksamkeit und der gemeinsame Wunsch, in gedankenfreies Bewusstsein zu gehen, haben einen enormen Effekt auf deinen individuellen Zustand. Sahaja-Yoga-Gruppen sind in 80 Ländern der Welt verbreitet und sind immer völlig kostenlos.

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