Quando serve?
Il nostro fegato può surriscaldarsi quando siamo sovraccarichi, iperattivi e incapaci di smettere di pensare. Di conseguenza, possiamo diventare irritabili, tesi o disattenti. A volte potremmo non sapere come sbarazzarci della nostra rabbia, irrequietezza o stress. Quando ciò accade, è come se il nostro sistema di raffreddamento non funzionasse correttamente, come un computer surriscaldato che cessa di funzionare in modo efficiente. Ogni macchina ha un sistema di raffreddamento e anche gli esseri umani ne hanno bisogno. Posizionare un impacco di ghiaccio sul fegato aiuta a rallentare, rilassando il nostro pensiero e riportando la nostra attenzione sulla buona strada.
Come si fa?
Questo trattamento non potrebbe essere più semplice. Tutto ciò che serve è un impacco di ghiaccio dal congelatore avvolto in un panno o un tovagliolo di carta. Posiziona questo impacco di ghiaccio sul fegato - situato sul lato destro del corpo appena sotto la cassa toracica - per 5-15 minuti. Puoi usarlo durante la sessione di meditazione, ma anche mentre lavori su un computer o esegui altre attività.
Nota: come puoi immaginare - prima, durante e immediatamente dopo i pasti, non puoi utilizzare un impacco di ghiaccio per evitare di interrompere la digestione.
Perché funziona?
Sapevi che il nostro fegato svolge più di 500 funzioni distinte? Una delle funzioni vitali è la conservazione dei carboidrati e la loro scomposizione in glucosio per fornirci energia. Le cellule del nostro cervello consumano circa il doppio dell'energia rispetto alle altre cellule del nostro corpo.
La vita moderna costringe il nostro cervello all'iperattività: abbiamo così tante informazioni da elaborare, lavori o studi che richiedono mentalmente, relazioni, famiglia, scadenze e stimoli costanti dai nostri telefoni e dai media. Sensibile o no, i nostri pensieri consumano molta energia fornita dal nostro fegato. Tutta quell'attività mentale crea calore. Posizionare il ghiaccio sul nostro fegato gli consente di raffreddarsi e funzionare in modo più efficiente.
Oltre a raggiungere la consapevolezza senza pensieri durante la nostra meditazione, il ghiaccio è estremamente benefico per il nostro fegato perché dà al nostro fegato una pausa dalla fornitura di glucosio e gli dà quindi il tempo di svolgere le sue altre funzioni vitali come la disintossicazione del nostro corpo.