Правый канал центральной нервной системы отвечает за действия и мыслительные процессы. Важную роль в поддержании баланса этого канала играет печень, которая перерабатывает сахар и поставляет энергию для мозга. Правый канал может быть заблокирован излишним думанием, ведь, погружаясь в мысли, мы фактически тормозим свою деятельность. Мысли забирают много энергии и не позволяют действовать спонтанно, без планирования. Очищая правый канал, мы избавляемся от ненужных мыслей, которые мешают сосредоточить внимание на том, что делаем. Благодаря этому мы действуем продуктивно и наслаждаемся процессом.
Правый канал также связан с нашим восприятием будущего. Стресс и беспокойство часто являются следствием того, что мы создаём в своей голове определенные представления относительно будущих событий, планируем свои действия в соответствии ними и, соответственно, переживаем, когда что-то идёт не по плану. Поэтому "правосторонний" человек, как правило, очень активен и ментально, и физически, держит внимание на будущем, и ему сложно расслабиться.
Проявляя качества правого канала в повседневной жизни, мы укрепляем его, благодаря чему медитации становятся глубже, и мы меньше подвержены дисбалансу. Когда мы пренебрегаем правым каналом, мы становимся слишком активными, поглощены мыслями, часто раздражаемся, и нам сложно концентрироваться. Всё это не даёт проявиться истинной радости жизни.
Советы по улучшению состояния правого канала:
- Старайся не пользоваться гаджетами с самого утра и на ночь глядя. Так внимание будет более устойчивым. И режим полета между вечерней и утренней медитацией приятно удивит тебя своим результатом!
- Вода, вода и ещё раз вода! Неважно, принимаешь ли ты утренний душ, делаешь расслабляющие ванночки для ног вечером или просто регулярно пьёшь воду в течение дня. Вода является исключительно важным элементом для охлаждения перегретой правой стороны.
- Позаботься о том, чтобы хорошо высыпаться. И хотя в ритме нашей жизни порой трудно придерживаться правильного режима сна, для поддержания баланса очень важно давать отдых и уму, и телу.
Представь, что ты стоишь ногами в океане, позволяя ему снять твой стресс и успокоить ум. К счастью, подобный эффект можно достичь, и не выходя из дома! Ванночки для ног с солёной водой – простая ежедневная привычка, о которой ты, возможно, ещё не знаешь, но она обязательно тебе понравится.
Подробнее
Перегружаясь на работе, падаешь как убитый? Дело в том, что печень, которая непрерывно питает наш мозг, в какой-то момент может "перегреться", как мотор машины. Чтобы охладить печень и остановить бесконечный поток мыслей, во время медитации используй лёд на печень.
Подробнее
Если нет под рукой ни льда, ни свечи, ни океана за окном, тебе поможет энергия, которая начинает течь через руки после пробуждения Кундалини. Попробуй медитировать, положив ладонь на определённую чакру. Это простой и эффективный способ активизировать и укрепить качества той или иной чакры.
Подробнее
Рамаяна – один из двух основных эпосов древней Индии, написанный на санскрите мудрецом Вальмики в VII-IV вв. до н.э. Это стихи о Раме, благородном царе Айодхьи. Частым персонажем историй Рамаяны также является Хануман, повелитель обезьян, полностью посвятивший себя Раме. Хануман был наделён удивительными способностями, в том числе невероятной силой, но единственным его желанием всегда оставалось желание угодить Раме.
Однажды Хануману было поручено принести целебное растение для исцеления Лакшмана, брата Рамы. У Ханумана не получилось найти нужное растение в горах, и тогда он, в своем стремлении исполнить долг, поднял всю гору и доставил её Раме. Несмотря на то, что Хануман не смог выполнить возложенную на него задачу (отыскать нужное растение), он не стал расстраиваться и переживать. Вместо этого его внимание без промедления обратилось к альтернативному решению, он действовал быстро и спонтанно, руководствуясь лишь стремлением сердца поступать правильно.
Хоть эта история и кажется совершенно оторванной от реальности нашей жизни, каждый согласится с тем, что все мы сталкиваемся с теми или иными трудностями каждый день, и зачастую раздражаемся, если дела идут не так, как было запланировано, то есть попросту тратим время и энергию, теряем радость. Вдохновляясь примером чистого внимания Ханумана, который действует исключительно исходя из настоящего момента, постепенно мы перестаём всё тщательно планировать и действуем спонтанно, по ситуации, избегаем лишних мыслей и позволяем себе сохранять спокойствие и радость в любых обстоятельствах.
