Fußbad
Stellen Sie sich vor, Sie stehen mit den Füßen im Meer, lassen den Stress von sich abfallen und beruhigen Ihren Geist. Glücklicherweise können Sie Ihre Füße auch bequem zu Hause baden!
Mehr erfahrenSahasrara Chakra
Das Sahasrara ist das letzte Chakra, das alle Qualitäten, die von jedem einzelnem Chakra in unserem System manifestiert werden, integriert. Wenn dieses Chakra geöffnet wird, erreichen wir das Einssein mit der alles durchdringenden Kraft, die um uns ist, und wir treten in einen glückseligen Zustand von gedankenfreiem Bewusstsein ein, der als eine kühle Brise über dem Kopf gespürt werden kann.
Das Sanskritwort “Sahastr” bedeutet “eintausend“. Man sagt, dieses Chakra sei wie eine Blüte mit 1000 Blütenblättern, die den 1000 Nerven entsprechen, die in der limbischen Zone des Gehirns enden, wo unser Sahasrara Chakra liegt. Vor der Erweckung unserer Kundalini ist es wie eine geschlossene Knospe, die von den Ballon-artigen Strukturen von Ego und Superego bedeckt wird. Sobald unser Sahasrara von der Kundalini durchstoßen wird, werden alle diese Nerven erleuchtet, und wir verbinden uns mit der Kraft, die uns schuf: der Kraft der göttlichen Liebe.
An diesem Punkt, wenn das Sahasrara Chakra geöffnet wird, sind wir in der Lage, das ultimative Ziel von Meditation zu erfahren: einen verjüngenden Seinszustand, der „gedankenfreies Bewusstsein“ genannt wird. Wir spüren Seligkeit, während unser Verstand in Ruhe und Frieden ist. Wir überwinden Verwirrung und Widerspruch. Unser physisches, mentales, emotionales und spirituelles Selbst werden eins. Diese Erfahrung wird Selbstverwirklichung genannt.
Durch Selbstverwirklung erreichen wir eine höhere Dimension, eine neue Bewusstseinsebene. In diesem Moment werden Dualität und Trennung überwunden, und wir erreichen einen Zustand von „Vereinigung“, die wahre Bedeutung des Wortes „Yoga“. Diese Verbindung manifestiert sich physisch als eine kühle Brise über unserem Scheitel. Die Essenz des Sahasrara ist Integration: Im Sahasrara sind alle Chakras und deren Qualitäten integriert. Der beschriebene Zustand der Erleuchtung wird in verschiedenen Traditionen verschieden benannt: Nirwana, Moksha, Wiedergeburt, Königreich Gottes. Es ist klar, dass dieser Zustand nach unserer ersten Erfahrung der Selbstverwirklichung noch nicht permanent ist. Wir etablieren und bauen ihn durch die tägliche Meditationspraxis schrittweise aus.
Wie man das Sahasraha öffnet
Indem wir unser Sahasrara Chakra während des ganzen Tages offen halten, können wir negative Gedanken und Gefühle vermeiden und unseren meditativen Zustand beibehalten. Das Sahasrara ist unsere Festung, die uns davor bewahrt, in einen geschwächten mentalen, physischen oder emotionalen Zustand zu fallen.
Tipps für ein offenes Sahasrara-Chakra: - Wenn du merkst, dass negative Gedanken oder Emotionen in dir auftauchen, richte deine Aufmerksamkeit auf den Scheitel deines Kopfes. Unterstützend kannst du deine Handfläche auf den Bereich der Fontanelle legen und das Sahasrara Chakra massieren, indem du deine Kopfhaut im Uhrzeigersinn bewegst.
- Massiere deine Kopfhaut (das Sahasrara Chakra) mit Kokosnuss- oder Mandelöl. Du kannst dies vor dem Schlafengehen tun, dann mit einem Handtuch auf dem Kopfkissen schlafen und es am Morgen auswaschen.
- Schütze dein Sahasrara, indem du im Winter eine Kopfbedeckung trägst und auch im Sommer den Kopf vor starken Sonnenstrahlen schützt.
- Sollte dich ein negativer Gedanke quälen, kannst du versuchen, ihn durch einen positiven Gendanken zu ersetzen. Oder sage einfach: "Stopp!“ Unser Verstand ist nicht immer unser Freund, und negativen Gedanken sollte man nicht nachgeben, vor allem nicht in Momenten von Stress oder Instabilität!
Hand auf das Chakra
Wir können uns mit der Energie heilen, die durch unsere Hände fließt, wenn unsere Kundalini erweckt ist. Unsere Hand auf ein Chakra zu legen, ist eine einfache und effektive Art, es zu beleben und seine Qualitäten in uns zu stärken.
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Erkenne dich selbst
Jeder Glaube lehrt auf die eine oder andere Weise, dass man sich selbst erkennen muss, sein wahres Selbst. In der Vergangenheit nahmen Sucher der Selbstverwirklichung einen Weg des Verzichts, der Reinigung und Meditation. Andere glaubten, sie könnten diese Vereinigung mit dem Selbst durch Hingabe erreichen. Wenn ein Sucher einen Lehrer oder Guru hatte, der selbst selbstverwirklicht war, hatte er die Chance, seine Kundalini erweckt zu bekommen. Trotzdem war dieser Weg in der Regel sehr beschwerlich und erforderte eine große Aufopferungsbereitschaft und Selbstdisziplin. Wer seine Selbstverwirklichung anstrebte, musste alle Untugend, Anhaftungen und Bedürfnisse überwinden, um die eigenen Chakren zu reinigen. Viele wussten auch nicht, wie sie es weitergeben sollten, da ihre eigenen Erfahrungen mit der Kundalini spontan waren.
All dies änderte sich 1970, als Shri Mataji Nirmala Devi in tiefer Betrachtung der Probleme der Menschheit spontan eine Methode entwickelte, mit der Sie die Selbstverwirklichung en-masse geben konnte. Damit war Sie die erste, die dies in der modernen Geschichte erreichte. Shri Mataji gab tausenden von Menschen auf der gesamten Welt ihre Selbstverwirklichung, und alle die sie erhalten, sind in der Lage, sie auch weiterzugeben.
Wir leben in einer einzigartigen Ära in der Zeitgeschichte. Selbst wenn unsere Energiezentren möglicherweise noch nicht vollständig geöffnet sind, kann unsere Kundalini auch mit nur wenigen Strängen aufsteigen, die wie kleine Fäden letztendlich ein dickes Seil bilden können. Die Kundalini verbindet uns und gibt uns die Klarheit und das nötige Gleichgewicht unser subtiles Energiesystem spüren und korrigieren zu können, während sie kontinuierlich alle Schwächen in unserem Energiesystem heilt.