Що таке Сахаджа Йога?
Сахаджа Йога — це метод медитації, який дає можливість піднятися вище нашої ментальної, емоційної і фізичної діяльності та дозволяє відчути справжню суть самого себе. У перекладі з мови Санскрит, слово «Сахаджа» означає «народжений з» («Саха» означає «з», «джа» — «народжений»), а «Йога» означає «союз». Таким чином, «Сахаджа Йога» перекладається як «союз, даний із народження».
Цей союз існує між нашим справжнім «Я» та всепроникною енергією, якою наповнені всі сфери нашого життя. Всередині кожної людини знаходиться енергія, яку ще називають Кундаліні, але в багатьох вона перебуває в сплячому стані. Процес пробудження внутрішньої енергії має назву Самореалізація і він, власне, дає нам цей союз. З пробудженням Кундаліні, людина отримує новий досвід — досвід перебування в стані без думок, коли розум повністю заспокоюється і вона насолоджується тишею й реальністю теперішнього моменту.
Чим Сахаджа Йога відрізняється від інших видів медитації?
Сахаджа Йога — це унікальна методика. Після пробудження Кундаліні, стан усвідомлення без думок досягається абсолютно спонтанно й не вимагає жодних ментальних зусиль. Це живий процес, у якому ми розширюємо свою свідомість, звільняючись від обмежень розуму та шаблонів ментального сприйняття себе й оточення.
Саме це усвідомлення без думок і відрізняє Сахаджа Йогу від інших видів медитації. Це стан, який трансформує нас у цілому, й ми отримуємо все більше можливості відчувати мир та радість всередині себе. Ефект хорошої медитації ви відчуватимете довго, а практикуючи її щоденно, зможете його закріпити.
Ще однією визначальною характеристикою Сахаджа Йоги є те, що вона дає вам змогу стати господарем власного особистісного росту. Тут відсутні будь-які рівні, кваліфікації чи ієрархії. Усі, хто проводить заняття з медитації — онлайн чи індивідуально, — здійснюють це на волонтерських засадах. Знання та досвід Сахаджа Йоги повністю безкоштовні.
Як виникла Сахаджа Йога?
Сахаджа Йога була заснована в 1970 році Шрі Матаджі Нірмала Деві (Нірмалою Шрівастава), яка народилася в Індії в містечку Чхіндвара. З раннього дитинства вона спостерігала за людством і побачила, що люди за своєю природою постійно щось шукають, але, в більшості, не знають що саме. Вирішивши віднайти спосіб, який допоможе людям відчути справжній спокій всередині себе і, таким чином, задовольнить їх пошуки, вона розробила унікальну методику.
Результат роботи цього методу, який Шрі Матаджі побачила на прикладі кількох осіб зі свого оточення, був приголомшливим і вона провела решту свого життя подорожуючи по всьому світу з метою поширення знання та досвіду Самореалізації. Усії її лекції та уроки були абсолютно безкоштовними і вона завжди наполягала на тому, що людина не може платити за те, на що вона має право від народження. На сьогодні заняття з Сахаджа Йоги проводяться в понад 80-ти країнах світу на безоплатній основі.
Дізнатись більше«Оскільки ви народилися людиною, ви маєте право бути в єдності з Богом. Ось чому люди знаходяться в стані пошуку. Вони якимось чином це усвідомлюють. Це живий процес еволюції. Вам не потрібно нічого платити, вам не потрібно нічого планувати, вам не потрібно важко працювати. У вас є право це отримати».
Шрі Матаджі Нірмала Деві
Які переваги Сахаджа Йоги?
Медитація за методом Сахаджа Йоги безпосередньо впливає на нашу центральну нервову систему, яка контролює ментальну, фізичну та емоційну діяльність. Таким чином, вона має здатність кардинально покращувати наше самопочуття, прямо впливаючи на джерело будь-якої проблеми. Ефект від підняття Кундаліні та досягнення стану усвідомлення без думок відчувається моментально — розум м'яко розслаблюється і радість наповнює вас, ви просто спостерігаєте та насолоджуєтесь теперішнім моментом. Однак, перебування в таких моментах тиші розуму далеко не єдиний результат досягнення цього стану.
Коли Кундаліні підіймається, вона врівноважує нас зсередини, усуваючи ментальні, емоційні та фізичні дисбаланси, які виникають через напруження на нашій нервовій системі. Без жодних зусиль ми звільняємося від стресу, болю та різного роду проблем, що можуть нас турбувати.
З часом, відчуття посилюються. Завдяки щоденній практиці медитації, центральна нервова система очищається і стає більш стійкою до дисбалансів. Таким чином ми еволюціонуємо в більш збалансовану, задоволену та люблячу особистість і щоразу глибше пізнаємо суть самих себе.
Кому підійде Сахаджа Йога?
Сахаджа Йога підходить абсолютно кожному, не залежно від статі, віку, походження, національності, релігії, належності до тієї чи іншої етнічної групи чи рівня доходів. Для цього вам також не обов'язково мати попередній досвід медитації. Кожна людина народжується з однаковим внутрішнім потенціалом, який закладений в ній у формі енергії Кундаліні. Кожен має змогу отримати свою Самореалізацію і встановити зв'язок з всепроникною енергією всесвіту та зі своєю істинною сутністю.
Сотні тисяч людей вже відчули на своєму власному досвіді благодатний стан усвідомлення без думок. Заняття з Сахаджа Йоги проводяться в різних куточках світу. Все, що вам потрібно для цього — це бути відкритим до чогось нового та мати бажання пізнати істину в собі.
Де та коли я можу медитувати за методом Сахаджа Йоги?
Будь-де, будь-коли! Для медитації не потрібно особливих умов. Важливо, щоб вам було комфортно; найкраще — сидячи на землі або на стільці. В домашніх умовах було б добре мати окреме місце, де ніхто вам не заважатиме і ви зможете приділити час для себе. Багато хто зауважує, що медитації на природі мають більш заспокійливий ефект, тому ви також можете спробувати медитувати в саду або знайти тихе місце в парку.
Медитувати можна в будь-який час, коли є бажання відчути зв'язок з самим собою та з усім світом. Ви побачите, як гарно пройде ваш день, якщо ви, навіть під час роботи, зможете на кілька хвилин переключити свою увагу ззовні та спрямувати її всередину себе. Ми рекомендуємо медитувати 5-10 хвилин вранці перед тим, як зайнятися своїми щоденними справами та 5-10 хвилин ввечері перед сном, щоб зняти напругу робочого дня.
Відвідування занять з медитації — це чудова можливість поглибити свої відчуття. Колективна увага та бажання досягти стану усвідомлення без думок значно посилюють ефект. Школи Сахаджа Йоги відкриті для широкого загалу в понад 80-ти країнах світу і проводяться абсолютно безкоштовно.
Заняття поблизу