Стан справжньої медитації досягається тоді, коли енергія Кундаліні підіймається, проходячи через усі наші чакри. Використовуючи кілька простих методів очищення наших чакр, ми можемо полегшити цей процес і досягти більш тривалого і глибокого досвіду стану без думок.
Музика допомагає розслабитися або, навпаки, надає сил, налаштовуючи на активну роботу. Вона приводить нас в баланс і дозволяє нашому розуму залишатися в тиші, в стані без думок. Насолоджуйтесь нашою підбіркою музики, а разом з нею і глибоким станом медитації.
Вимочування ніг у солоній воді (від англ. «foot» — стопа та «soak» — вимочувати) — це проста та доступна щоденна вправа, позитивний ефект від якої годі переоцінити. Уявіть, що ви стоїте ногами по кісточки в морі, дозволяючи воді змити увесь ваш щоденний стрес та заспокоїти розум. На щастя, вимочування ніг, або «футсок», можна робити, не виходячи з дому!
Детальніше
Запрацювалися? Відчуваєте виснаження? Перегрітий двигун всередині вас — це печінка, яка постійно працює, щоби забезпечити енергією мозок. Охолодіть себе за допомогою медитації, поклавши пакет із льодом на печінку.
Детальніше
Відчуваєте млявість, надмірну емоційність чи пригніченість? Коли лівий канал функціонує добре, наші емоції в балансі. Коли цей канал виходить із рівноваги, нам здається, що все погано, і життя — це біль. Щоб повернути світло й тепло всередину, скористайтеся допомогою свічки!
Детальніше
Ми можемо допомагати собі за допомогою енергії, що тече з наших рук, після того, як наша Кундаліні пробудилася. Покладіть руку на певну чакру — це простий та ефективний спосіб підживити та зміцнити її якості всередині нас.
Детальніше