Fußbad
Stellen Sie sich vor, Sie stehen mit den Füßen im Meer, lassen den Stress von sich abfallen und beruhigen Ihren Geist. Glücklicherweise können Sie Ihre Füße auch bequem zu Hause baden!
Mehr erfahrenRechter Kanal
Qualitäten des rechten Kanals
Der rechte Kanal des zentralen Nervensystems korrespondiert mit all unseren Gedanken und Handlungen. Die Leber verarbeitet Zucker, um Energie für das Gehirn zu erzeugen. Sie spielt eine wichtige Rolle, um unsere rechte Seite im Gleichgewicht zu halten. Dieser rechte Kanal kann blockiert werden, wenn wir zu viel denken. Das hemmt tatsächlich unsere Dynamik, da wir weniger Energie haben und weniger in der Lage sind, spontan und ohne Planung zu handeln. Indem wir den rechten Kanal reinigen, können wir Gedanken beseitigen, die uns daran hindern, unsere Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir gerade tun. So können wir unsere Handlungen effizienter und mit mehr Freude ausführen.
Der rechte Kanal korrespondiert auch mit dem Verhältnis zu unserer Zukunft. Stress und Überlastung treten oft auf, wenn wir das, was noch kommen wird, vorwegnehmen, unsere Aktivitäten planen und uns um die Konsequenzen sorgen. Daher hat jemand, der als eher "rechtsseitig" beschrieben wird, in der Regel einen sehr aktiven Geist und Körper, findet es aber manchmal schwer, sich zu entspannen und hat seine Aufmerksamkeit oft auf die Zukunft gerichtet.
Wie du deinen rechten Kanal ausbalacierst
Wenn wir die Qualitäten unseres rechten Kanals in unserem täglichen Leben manifestieren, kann dieser Kanal stärker werden. Damit vertieft sich unsere Meditationen und wir sind weniger anfällig für Ungleichgewicht. Wenn wir diesen Kanal vernachlässigen, können unser Geist und unser Körper zu aktiv werden. Das führt zu Konzentrationsmangel und Reizbarkeit und hemmt unsere Freude.
Tipps zur Verbesserung Deines rechten Kanals:
- Versuche, die Benutzung deiner persönlichen Geräte am frühen Morgen und am späten Abend zu vermeiden, um deine Aufmerksamkeit zu beruhigen. Ein Flugmodus zwischen Abend- und Morgenmeditation wirkt Wunder!
- Wasser, Wasser, Wasser! Ob du morgens erfrischend duschst, abends ein entspannendes Fußbad nimmst, oder einfach daran denkst, den ganzen Tag über ausreichend zu trinken - Wasser ist ein wichtiges Element, um eine überhitzte rechte Seite abzukühlen.
- Stelle sicher, dass du genug Schlaf bekommst. Auch wenn es manchmal schwierig ist, ausreichend Schlaf zu finden, ist es wichtig, deinem Geist und Körper die nötige Ruhe zu geben, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Eisbeutel auf die Leber
Fühlen Sie sich überlastet und erschöpft? Die Leber ist wie ein überhitzter Motor, der ständig arbeitet, um das Gehirn mit Treibstoff zu versorgen. Kühlen Sie Ihre Gedanken ab, indem Sie mit einem Eisbeutel auf Ihrer Leber meditieren.
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Hand auf das Chakra
Wir können uns mit der Energie heilen, die durch unsere Hände fließt, wenn unsere Kundalini erweckt ist. Unsere Hand auf ein Chakra zu legen, ist eine einfache und effektive Art, es zu beleben und seine Qualitäten in uns zu stärken.
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Der große Verehrer
Die Ramayana ist eine der beiden wichtigsten Sanskrit-Epen des alten Indiens, die vom Weisen Valmiki ca. 500 v. Chr. bis 100 v. Chr aufgeschrieben wurde. Die 24.000 Verse erzählen die Geschichten von Rama, dem gütigen König von Ayodhya. Zu den zentralen Figuren gehört Hanuman, der Affenfürst, der Rama vollkommen ergeben ist. Obwohl er mit vielen erstaunlichen Kräften gesegnet ist, wie zum Beispiel mit grenzenloser Stärke, ist Hanumans einziger Wunsch, Rama zu gefallen.
In einer Geschichte wird Hanuman damit beauftragt, ein Kraut für Rama zu besorgen, um seinen Bruder Lakshmana zu heilen. Als Hanuman zum Berg geht, kann er das Kraut nicht finden und so hebt er in seinem Eifer und Pflichtbewusstsein den ganzen Berg hoch und bringt ihn zu Rama. Obwohl er seine Aufgabe zunächst nicht erfüllen kann, verschwendet Hanuman keine Zeit damit, frustriert zu werden oder sich zu sorgen. Stattdessen richtet sich seine Aufmerksamkeit sofort auf eine alternative Lösung und er handelt schnell und spontan, nur vom Wunsch in seinem Herzen geleitet, das Richtige zu tun.
Obwohl die Geschichte im Vergleich zum modernen Leben abstrakt erscheinen mag, ist es so, dass wir alle im Alltag immer wieder auf Hindernisse stoßen. Wir ärgern uns oft, wenn die Dinge nicht nach unseren Plänen verlaufen. So verschwenden wir Zeit und Energie und verlieren unsere Freude. Inspiriert von Hanumans reiner Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment können wir uns von all unserer Planung lösen und spontan in der aktuellen Situation handeln. Das reduziert unsere Gedanken und wir bleiben ruhig in unserer Freude.