Онлайн гід з медитації

Ваша перша медитація

Щоб досягнути стан медитації, для початку потрібно пробудити живильну енергію, яка розміщена глибоко в кожному з нас, відому як Кундаліні.

Відчути себе задоволеним | 5 хв

Швидко позбавтеся цих надокучливих відчуттів стресу та незадоволення й дозвольте своїй внутрішній енергії підживити вас.

Відчути гармонію | 5 хв

Відганяйте всі негативні думки та емоції, щоб з’єднатись із суттю себе та встановити гармонію всередині.

Віднайдіть внутрішній баланс| 5 хв

Швидко поверніться до центру за допомогою декількох простих вправ на балансування, який поверне вас в теперішній момент.

Розслабитись | 5 хв

Вам потрібна мить спокою у напружений день? Виділіть кілька хвилин для себе та відчуйте тишу всередині.

Відчути повне вдоволення | 15 хв

Віднайдіть стан повного вдоволення всередині, яке є вродженим і самодостатнім, та зміцніть його.

Відчуйте внутрішню гармонію | 10 хв

Дозвольте своїй внутрішній енергії очистити своє єство від будь-якої напруги та блокування всередині, щоб ви могли відчути гармонію із собою та навколишнім світом.

Відчути спокій | 10 хв

Сядьте та розслабтеся. Дайте відпочити своєму розуму та дозвольте собі повне перезавантажкння через кілька хвилин повного спокою.

Відчути баланс | 15 хв

Відчуваєте, що часто переживаєте перепади настрою? Згладьте ці дисбаланси і знайдіть стійке заземлення.

Відчути себе задоволеним | 10 хв

Відчуваєте, що вам постійно чогось не вистачає? Використовуйте своє внутрішнє відчуття вдоволеності для повного спокою всередині.

Відчути збалансованість | 10 хв

Відпустіть усі негативні думки та емоції та відчуйте внутрішній мир, який приходить збалансувавши тонку систему.

Віднайти внутрішній мир | 15 хв

Настав час відкласти все в сторону і звільнитися від стресу дня. Заспокойте свій розум та відчуйте повну тишу всередині.

Відчути гармонію | 15 хв

Відчуваєте стрес? Ми розуміємо. Спробуйте виконати ці медитації, щоб точно налаштувати своє тіло і розум на мирну хвилю.