Онлайн гід з медитації
![Відчути гармонію | 15 хв](https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/28/huge_1.jpg?version= 2880w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/28/large_1.jpg?version= 1440w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/28/medium_1.jpg?version= 720w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/28/small_1.jpg?version= 360w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/28/tiny_1.jpg?version= 180w)
Відчути гармонію | 15 хв
Відчуваєте стрес? Ми розуміємо. Спробуйте виконати ці медитації, щоб точно налаштувати своє тіло і розум на мирну хвилю.
![Відчуйте внутрішню гармонію | 10 хв](https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/29/huge_1._Harmony.jpg?version= 2880w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/29/large_1._Harmony.jpg?version= 1440w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/29/medium_1._Harmony.jpg?version= 720w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/29/small_1._Harmony.jpg?version= 360w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/29/tiny_1._Harmony.jpg?version= 180w)
Відчуйте внутрішню гармонію | 10 хв
Дозвольте своїй внутрішній енергії очистити своє єство від будь-якої напруги та блокування всередині, щоб ви могли відчути гармонію із собою та навколишнім світом.
![Відчути гармонію | 5 хв](https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/31/huge_2.jpg?version= 2880w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/31/large_2.jpg?version= 1440w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/31/medium_2.jpg?version= 720w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/31/small_2.jpg?version= 360w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/31/tiny_2.jpg?version= 180w)
Відчути гармонію | 5 хв
Відганяйте всі негативні думки та емоції, щоб з’єднатись із суттю себе та встановити гармонію всередині.
![Віднайдіть внутрішній баланс| 5 хв](https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/18/huge_13.Balance_-_edited.jpg?version= 2880w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/18/large_13.Balance_-_edited.jpg?version= 1440w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/18/medium_13.Balance_-_edited.jpg?version= 720w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/18/small_13.Balance_-_edited.jpg?version= 360w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/18/tiny_13.Balance_-_edited.jpg?version= 180w)
Віднайдіть внутрішній баланс| 5 хв
Швидко поверніться до центру за допомогою декількох простих вправ на балансування, який поверне вас в теперішній момент.
Відчути збалансованість | 10 хв
Відпустіть усі негативні думки та емоції та відчуйте внутрішній мир, який приходить збалансувавши тонку систему.
![Відчути баланс | 15 хв](https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/16/huge_13.Balance_-_edited.jpg?version= 2880w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/16/large_13.Balance_-_edited.jpg?version= 1440w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/16/medium_13.Balance_-_edited.jpg?version= 720w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/16/small_13.Balance_-_edited.jpg?version= 360w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/16/tiny_13.Balance_-_edited.jpg?version= 180w)
Відчути баланс | 15 хв
Відчуваєте, що часто переживаєте перепади настрою? Згладьте ці дисбаланси і знайдіть стійке заземлення.
![Віднайти внутрішній мир | 15 хв](https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/19/huge_2.jpg?version= 2880w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/19/large_2.jpg?version= 1440w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/19/medium_2.jpg?version= 720w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/19/small_2.jpg?version= 360w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/19/tiny_2.jpg?version= 180w)
Віднайти внутрішній мир | 15 хв
Настав час відкласти все в сторону і звільнитися від стресу дня. Заспокойте свій розум та відчуйте повну тишу всередині.
![Відчути спокій | 10 хв](https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/20/huge_Calm_-_edited.jpg?version= 2880w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/20/large_Calm_-_edited.jpg?version= 1440w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/20/medium_Calm_-_edited.jpg?version= 720w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/20/small_Calm_-_edited.jpg?version= 360w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/20/tiny_Calm_-_edited.jpg?version= 180w)
Відчути спокій | 10 хв
Сядьте та розслабтеся. Дайте відпочити своєму розуму та дозвольте собі повне перезавантажкння через кілька хвилин повного спокою.
![Розслабитись | 5 хв](https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/21/huge_Calm_-_edited.jpg?version= 2880w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/21/large_Calm_-_edited.jpg?version= 1440w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/21/medium_Calm_-_edited.jpg?version= 720w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/21/small_Calm_-_edited.jpg?version= 360w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/21/tiny_Calm_-_edited.jpg?version= 180w)
Розслабитись | 5 хв
Вам потрібна мить спокою у напружений день? Виділіть кілька хвилин для себе та відчуйте тишу всередині.
Відчути себе задоволеним | 5 хв
Швидко позбавтеся цих надокучливих відчуттів стресу та незадоволення й дозвольте своїй внутрішній енергії підживити вас.
![Відчути себе задоволеним | 10 хв](https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/34/huge_4._Satisfied_-_edited_.jpg?version= 2880w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/34/large_4._Satisfied_-_edited_.jpg?version= 1440w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/34/medium_4._Satisfied_-_edited_.jpg?version= 720w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/34/small_4._Satisfied_-_edited_.jpg?version= 360w, https://assets.wemeditate.com/uploads/meditation/image/34/tiny_4._Satisfied_-_edited_.jpg?version= 180w)
Відчути себе задоволеним | 10 хв
Відчуваєте, що вам постійно чогось не вистачає? Використовуйте своє внутрішнє відчуття вдоволеності для повного спокою всередині.