Коли використовується цей метод?
Наша печінка може перегрітися, коли ми заклопотані, гіперактивні та не можемо перестати думати. Як результат, ми можемо стати дратівливими, напруженими чи неуважними. Іноді ми можемо не знати, як позбутися цієї злості, неспокою і стресу. Це так, ніби наша система охолодження здала збій, як перегрітий комп’ютер, який відмовляється працювати. Таку систему охолодження має кожний механізм, і людині вона теж не завадить. Поклавши пакет із льодом на печінку, ми можемо допомогти нашій печінці заспокоїтися, привести наші думки та увагу до ладу.
Як це робити?
Мабуть, немає простішого рішення, ніж це. Усе, що вам знадобиться, це пакет із льодом із морозилки, загорнутий у якусь тканину чи паперовий рушник. Покладіть пакет із льодом на печінку, яка знаходиться з правого боку трохи нижче грудної клітини, — на 5-15 хвилин. Це можна робити під час медитації або коли ви працюєте за комп’ютером чи виконуєте якісь прості завдання.
Примітка: До, під час і одразу після їжі пакет із льодом краще не використовувати, щоб уникнути перебоїв із травленням.
Чому це працює?
Чи знали ви, що наша печінка виконує понад 500 різних функцій? Однією з таких життєво необхідних її функцій є накопичення вуглеводів і розщеплення їх на глюкозу, яка забезпечує нас енергією. Клітини нашого мозку споживають майже вдвічі більше енергії, ніж інші клітини нашого тіла.
Сучасне життя сприяє гіперактивності мозку: купа інформації, яку ми повинні обробити, робота, навчання, що вимагають розумових зусиль, стосунки, родина, дедлайни та постійни стимули зі смартфонів та ЗМІ. Наші думки, якими би вони не були, забирають дуже багато енергії, яку повинна забезпечити наша печінка. Уся ця розумова діяльність створює жар. Якщож покласти пакет із льодом на печінку, це допоможе їй охолодитися і працювати більш ефективно.
Лід особливо сприятливий для нашої печінки не лише тому, що допомагає досягнути стану усвідомення без думок під час медитації. Він також дозволяє печінці зробити перерву в постачанні глюкози й таким чином звільняє час для виконання інших важливих функцій, наприклад, виведення токсинів з організму.