Ліва Набхі відповідає за життєдіяльність нашої родини. Сім'я — одна з найважливіших складових суспільства. Якщо побутовий спокій порушується, це часто суттєво позначається на стані кожної людини в сім'ї. Наш дім також є основою нашої емоційної стабільності.
Щоб живити цю чакру, нам варто дбати про свої сім'ї та побут з любов’ю і повагою один до одного. Егоїзм, жадібність чи небажання виконувати свої домашні обов'язки можуть завадити нам відчувати себе справді задоволеними.
Центральна Набхі регулює наше почуття задоволення в цілому. З розвитком людства змінювались і наші потреби. Спершу ми схильні задовольняти наші основні потреби в їжі та житлі. Після того, як ці потреби задоволені, нам потрібно щось більше, щоби відчувати себе справді задоволеними.
Піклуючись про цей центр, ми можемо розвинути вроджене почуття миру всередині нас, чого неможливо досягти шляхом подальшого накопичення матеріальних благ. Скупість чи прагнення до грошей заради грошей можуть заблокувати цей центр і уповільнити наше зростання. І навпаки, прояв великодушності підносить нас до нового рівня і може принести глибоке почуття задоволення.
Разом із правою Свадіштханою, права Набхі також керує печінкою. Права Набхі регулює наш ментальний аспект задоволення. Якщо ми постійно думаємо і хвилюємося, печінка може перегрітися, і ця чакра може стати незбалансованою. Якщо ми надто піддаємося стресу, нас можна легко роздратувати, ми стаємо неорганізованими, і наше здоров'я може постраждати.
Тому занепокоєння, особливо щодо грошей чи матеріального задоволення, порушує наше почуття спокою і може турбувати інших.
Проявляючи якості Набхі чакри в нашому повсякденному житті, ми можемо зміцнити цей центр, поглибити нашу медитацію та стати менш схильними до дисбалансу. Коли ми нехтуємо цією чакрою, нам стає важко відчувати себе задоволеними, і ми можемо постійно шукати чогось для задоволення наших нескінченних фізичних, ментальних та емоційних потреб.
Поради для покращення Набхі чакри:
- Якщо ви дуже зайняті або є членом дуже зайнятої родини, спробуйте звільнити хоча б однин вечір на тиждень, щоб приготувати вечерю і насолоджуватися нею разом за обіднім столом. Перейдіть на наступний рівень і не допускайте телефонів під час їжі!
- Коли настає час вечері, спробуйте подати їжу іншим, перш ніж накласти собі. Відвернення уваги від власного голоду до потреб інших, природньо дасть вам відчуття більшого задоволення ще до того, як ви спробуєте перший шматочок.
- Наступного разу, коли підете до магазину, щоб купити щось для себе, спробуйте подумати, який подарунок ви могли би придбати для когось іншого. Просто уявіть, як ця людина буде радіти, і подивіться, яке задоволення це вам принесе!
Вимочування ніг у солоній воді (від англ. «foot» — стопа та «soak» — вимочувати) — це проста та доступна щоденна вправа, позитивний ефект від якої годі переоцінити. Уявіть, що ви стоїте ногами по кісточки в морі, дозволяючи воді змити увесь ваш щоденний стрес та заспокоїти розум. На щастя, вимочування ніг, або «футсок», можна робити, не виходячи з дому!
Детальніше
Запрацювалися? Відчуваєте виснаження? Перегрітий двигун всередині вас — це печінка, яка постійно працює, щоби забезпечити енергією мозок. Охолодіть себе за допомогою медитації, поклавши пакет із льодом на печінку.
Детальніше
Відчуваєте млявість, надмірну емоційність чи пригніченість? Коли лівий канал функціонує добре, наші емоції в балансі. Коли цей канал виходить із рівноваги, нам здається, що все погано, і життя — це біль. Щоб повернути світло й тепло всередину, скористайтеся допомогою свічки!
Детальніше
Ми можемо допомагати собі за допомогою енергії, що тече з наших рук, після того, як наша Кундаліні пробудилася. Покладіть руку на певну чакру — це простий та ефективний спосіб підживити та зміцнити її якості всередині нас.
Детальніше
Кожна культура та релігія в історії мала свій архетип Берегині роду. В індуїстській традиції це богиня Лакшмі, у давньогрецькій — богиня Афіна. Так само іслам шанує дочку пророка Мухаммеда Фатіму (c.605-632 н.е.) як символ чистоти та чесності. Її життя — чудовий приклад відданості добробуту сім'ї та здатності підтримувати інших своїм почуттям вдоволеності та миру.
Хоча її родина пройшла через бідність та глузування, Фатіма ніколи не скаржилася й натомість прагла принести відчуття спокою тим, хто поруч. Навіть у ніжному віці, коли її батька закидали камінням противники його вчення, Фатіма не боялася чи зневажала ворогів, а дбала про батька і заліковувала його рани. Сам пророк Мухаммед настільки поважав її, що вставав, коли вона заходила у мечеть, також показуючи іншим, як потрібно ставитися до жінок.
Рука Фатіми — символ широко поширений на Близькому Сході та Північній Африці. Це і знак захисту, і щит від власних негативних думок, навіяних егоїзмом та жадібністю, а також символ достатку й добра у Всесвіті. Він служить нагадуванням для втілення якостей, продемонстрованих у житті Фатіми, які, проявляючись, можуть принести вроджене відчуття миру і поширитись на усіх довкола.
