Kdy se provádí?
Nejspíš jste zažili ten uklidňující pocit, když sedíte na břehu řeky nebo stojíte na břehu oceánu s chodidly v chladné vodě za horkého dne. Možná jste si povídali s přítelem a užívali si výhled a skutečně nedávali pozor na svůj stav bytí, ale i přesto vás voda zklidnila, uvolnila a posílila.
Jak se provádí?
Budete potřebovat umělohmotný lavór určený výhradně pro tento účel. Naplňte jej dostatkem vody, aby byla vaše chodidla ponořena až po kotníky. Voda by měla být chladná, jestliže se cítíte přetaženi, a horká, pokud jste více letargičtí či emocionální. Nevíte-li, vezměte si vlažnou vodu. Přidejte hrst soli (doporučujeme mořskou sůl). Připravte si židli na sezení, ručník na utření nohou a džbánek vody, abyste si po desetiminutové koupeli mohli chodidla opláchnout. Máte-li toto všechno na místě, můžete začít.
Na začátku koupele si nejprve zvedněte Kundaliní a dejte si bandhan, potom si sedněte s dlaněmi vzhůru a nohama ponořenýma do slané vody. Pokuste se udržet oči zavřené s pozorností na vrcholku hlavy. S koupelí můžete kombinovat metody čištění, jako například dát si na játra led či poslouchat hudbu či říkat Bija mantry. Na konci koupele si zvedněte Kundaliní a dejte si ještě jednou bandhan. Poté si potřebujete nad škopkem opláchnout nohy, usušit je ručníkem a jednoduše vylít vodu z koupele do toalety.
Poznámka: Dělat koupel nohou v jezeře, řece nebo oceánu může být dokonce ještě účinnější kvůli uklidňujícímu a čistícímu účinku pobývání venku v přírodě.
Proč to funguje?
Mnoho nervů končí na našich chodidlech a koupel ve slané vodě pomáhá zklidnit tyto nervy, uvolnit svaly a zlepšit oběh.
Kromě těchto výhodných fyzických benefitů dokáže koupel ve slané vodě rychle a efektivně vyčistit energetické blokády v našem subtilním systému, zejména ty, které se vztahují k první čakře. Jak je to možné? Voda je elementem Nábhí čakry, jež je umístěná v našem solárním plexu. Je to jednoduše kvůli tomu, že voda má tu mocnou kapacitu čistit a zklidňovat nás. Sůl představuje element země, který je spojený s první čakrou, Múládhárou, umístěnou na počátku naší páteře nebo také pánevního dna. Element země má také sílu absorbovat a ozdravovat nás, proto se tak náhle cítíme lehčeji, když sedíme v přírodě. Kombinace soli a vody má tak neuvěřitelnou sílu absorbovat a revitalizovat nás, nehledě na to, v jakém jsme stavu.