Pomůcky k meditaci

Jak zlepšit meditaci

Stav čisté meditace je dosažen, když energie Kundaliní uvnitř vzestoupí přes všechna naše energetická centra neboli čakry. Použitím některých jednoduchých metod k vyčištění svých čaker můžeme tento proces usnadnit a tím dosáhnout delšího a hlubšího zážitku bezmyšlenkového vědomí.

01
Hudba k meditaci

Hudba

Hudba může být jak uvolňující, tak jemně stimulující. Přináší nás do rovnováhy a umožňuje naší mysli vstoupit do bezmyšlenkového vědomí. Vyzkoušejte námi vybranou kolekci speciálně zkomponovaných skladeb, které pomáhají dostat se hlouběji do meditace.

Sitar | Raag Bhairavi
0:00
Vyberte si z naší kolekce skladeb
02
Koupel nohou

Koupel nohou

Prosté a levné, koupání nohou ve slané vodě je každodenní návyk, o kterém jste nevěděli, že jej potřebujete. Představte si, že stojíte svými chodidly v oceánu a dovolíte mu smýt z vás stres a ztišit vaši mysl. Naštěstí je možné dělat koupel nohou v pohodlí domova.

Dozvědět se více
03
Led na játra

Led na játra

Cítíte se přetažení a vyčerpaní? Játra jsou jako přehřátý běžící stroj, neustále pracující, aby mohl mozku poskytnout palivo. Zklidněte svoje myšlenky meditací se sáčkem ledu na játrech.

Dozvědět se více
04
Plamen svíčky

Plamen svíčky

Cítíte se letargičtí, příliš emocionální nebo v depresi? Levý kanál pracuje řádně, když jsme emočně vyrovnaní. Tento kanál se ochlazuje, pokud jsme vyvedeni z rovnováhy, cítíme se smutní nebo bezradní. K osvícení a prohřáti vyzkoušejte plamen svíčky!

Dozvědět se více
05
Ruka na čakře

Ruka na čakře

Můžeme sami sebe léčit energií, která proudí z našich dlaní, jakmile je Kundaliní probuzená. Položení ruky na určitou čakru je snadný a efektivní způsob, jak ji posílit a upevnit v nás její kvality.

Dozvědět se více
06
Mantry

Mantry

Další účinnou technikou, která podporuje meditaci, je zpívání nebo recitování manter. Zpíváním manter můžeme očišťovat a posilovat náš centrální nervový systém a přivést naši mysl do hlubokého stavu bez myšlenek.

Dozvědět se více