Десният канал на централната нервна система е свързан с нашите мисли и действия. Черният дроб, който превръща захарите в енергия за мозъка, играе важна роля в поддържането на дясната ни страна в баланс. Десният канал може да блокира, когато мислим прекалено много. Прекаленото мислене спъва нашия динамизъм, тъй като хабим енергия в излишно планиране и потискаме способността си да действаме спонтанно. Като пречистваме този канал, можем да премахнем мислите, които ни пречат да държим вниманието си върху това, което правим, и да изпълняваме задачите си по-ефикасно и с повече радост.
Десният канал е свързан и с нашето отношение към бъдещето. Стресът и прекаленото мислене често се появяват, когато имаме очаквания за това, което предстои да се случи, планираме действията си и се безпокоим за резултатите. Така човек, който може да бъде описан като по-
"десностранен", обикновено има много активен ум и тяло, трудно му е да се отпусне и вниманието му често е върху бъдещето.
Като проявяваме качествата на десния канал в ежедневието си, той може да стане по-силен, да задълбочи медитацията ни и да ни направи по-неподатливи на дисбаланс. Когато пренебрегваме този канал, умът и тялото ни могат да станат прекалено активни, което води до липса концентрация, раздразнителност и неспособност да изпитваме радост.
Съвети за подобряване на десния канал:
- Опитвайте се да не посягате към личните си електронни устройства с отваряне на очите сутрин, а късно вечер гледайте да не превъзбуждате вниманието си. „Самолетният режим“ в интервала между вечерната и сутрешната медитация върши чудеса!
- Вода, вода, вода! Дали ще вземате освежителен душ сутрин, ще си правите успокояваща баня на краката вечер или просто ще се хидратирате през целия ден, водата е съществен елемент за охлаждане на прегряла дясна страна.
- Направете така, че сънят ви да е достатъчен. Въпреки че понякога е трудно да включите в ежедневието си достатъчно часове за сън, важно е да дадете на ума и тялото си почивката, от която се нуждаят, за да са в баланс.
Просто и икономично! Накисването на краката в солена вода е ежедневният навик, от който не сте подозирали, че имате нужда. Представете си, че сте потопили краката си в океана, като му позволявате да отнеме целия ви стрес, успокоявайки ума ви. За щастие банята на краката може да се прави в комфорта на собствения ви дом!
Научете повече
Усещате се претоварени и изтощени? Черният дроб е като двигател, работещ постоянно, за да снабдява мозъка с гориво. Успокойте мислите си, като медитирате с лед върху черния си дроб.
Научете повече
Можем да лекуваме себе си с енергията, която струи през нашите ръце, щом Кундалини бъде събудена в нас. Поставянето на ръката върху определена чакра е лесен и ефективен начин да подхраним и подсилим нейните качества.
Научете повече
„Рамаяна“ е един от двата велики санскритски епоса на древна Индия, написани от светеца Валмики – около 500-100 пр. Хр. Двадесет и четири хиляди стиха разказват истории за живота на Рама, милосърдния цар на Айодхя. Сред главните герои е Хануман, кралят на маймуните, който е напълно отдаден на Рама. Макар да е благословен с удивителни енергии, сред които е безграничната му сила, единственото му желание е да доставя удоволствие на Рама.
В една от историите Хануман трябвало да изпълни молбата на Рама да донесе билка за раните на брат му Лакшмана. Когато Хануман отишъл в планината, не могъл да открие билката и в искреното си желание да изпълни дълга си, повдигнал цялата планина и я отнесъл при Рама. Макар отначало да не успява да изпълни задачата си, Хануман не губи време в разочарование и тревоги. Вместо това вниманието му незабавно се насочва към алтернативно решение и той действа светкавично и спонтанно, воден единствено от искреното си желание да постъпи правилно.
Въпреки че тази история изглежда абстрактна, в нея съвременният забързан човек може да открие ценна поука. Всички срещаме затруднения, когато се опитваме да изпълняваме ежедневните си задачи. Често се дразним, когато нещата не вървят по план, хабим време, енергия и се лишаваме от радост. Вдъхновени от умението на Хануман да държи вниманието си в настоящия момент, можем да се откъснем от прекаленото планиране и да действаме спонтанно според моментната ситуация, като намалим мисленето и си позволим да останем спокойни и радостни.
