Pravý kanál centrálního nervového systému koresponduje se všemi našimi myšlenkami a činy. Játra, která zpracovávají cukry, aby produkovala energii pro mozek, hrají důležitou roli při udržování naší pravé strany v rovnováze. Tento kanál se blokuje, když příliš mnoho přemýšlíme, což v podstatě zpomaluje náš dynamismus, jelikož pak máme méně energie a nejsme tolik schopni jednat spontánně bez plánování. Vyčištěním svého pravého kanálu můžeme odstranit myšlenky, jež nám brání od udržování pozornosti na tom, co zrovna děláme, a tak můžeme provádět práci efektivněji a jistě i radostněji.
Pravý kanál také souvisí s naším vztahem k budoucnosti. Stres a přílišné přemýšlení se často objeví, když se podílíme na tom, co má nastat, plánujeme své činy a obáváme se o výsledky. Tímto někdo, kdo může být popsán jako více „pravostranný“, má obvykle velmi aktivní mysl i tělo a často má pozornost na budoucnosti a někdy zjišťuje, že je těžké se uvolnit.
Projevováním kvalit levého kanálu v každodenním životě se může tento kanál posílit, mohou se prohloubit meditace a méně pravděpodobně se budeme dostávat do nerovnováhy. Pokud tento kanál opomíjíme, naše mysl a tělo se může stát příliš aktivní a způsobit nedostatek soustředění, podrážděnost a ztrátu radosti.
Tipy na zlepšení pravého kanálu:
- Pokuste se vyhnout používání svých osobních zařízení, jako telefon, počítač apod., hned po ránu a pozdě v noci, aby se pozornost více usadila. Letadlový mód mezi ranní a večerní meditací dělá zázraky!
- Voda, voda, voda! Ať už si dáte osvěžující sprchu po ránu, koupel nohou večer nebo si jen vzpomenete, že se máte v průběhu dne dobře hydratovat, voda je nezbytný element pro ochlazení horké pravé strany.
-Ujistěte se, že máte dostatek spánku. Ačkoliv to někdy může být těžké vejít se do správné doby spaní, je nutné dát své mysli a svému tělu odpočinek, který potřebují, aby zůstaly v rovnováze.
Prosté a levné, koupání nohou ve slané vodě je každodenní návyk, o kterém jste nevěděli, že jej potřebujete. Představte si, že stojíte svými chodidly v oceánu a dovolíte mu smýt z vás stres a ztišit vaši mysl. Naštěstí je možné dělat koupel nohou v pohodlí domova.
Dozvědět se více
Cítíte se přetažení a vyčerpaní? Játra jsou jako přehřátý běžící stroj, neustále pracující, aby mohl mozku poskytnout palivo. Zklidněte svoje myšlenky meditací se sáčkem ledu na játrech.
Dozvědět se více
Můžeme sami sebe léčit energií, která proudí z našich dlaní, jakmile je Kundaliní probuzená. Položení ruky na určitou čakru je snadný a efektivní způsob, jak ji posílit a upevnit v nás její kvality.
Dozvědět se více
Rámájana je jeden ze dvou hlavních sanskrtských eposů starověké Indie, napsán mudrcem Valmikim (asi 500 – 100 před Kristem). Dvacet čtyři tisíce veršů zahrnuje příběhy o Rámovi, laskavém králi Ajódhji, a mezi hlavními postavami je Hanuman, opičí pán, který je naprosto oddaný Rámovi. Ačkoliv je požehnán mnoha úžasnými schopnostmi, jako je nekonečná síla, jediné přání Hanumana je potěšit Rámu.
V jednom příběhu je Hanuman požádán, aby pro přinesl bylinu pro vyléčení Rámova bratra Lakšmana. Když přijde Hanuman k hoře, nemůže tu bylinku najít, takže aby vyplnil svoji povinnost, zvedne celou horu a přinese ji Rámovi. Ačkoliv nejprve není schopen vykonat svůj úkol, Hanuman neztrácí čas tím, že by se cítil frustrovaný nebo měl obavy. Místo toho jde jeho pozornost okamžitě k alternativnímu řešení a on jedná plynule a spontánně, veden pouze přáním v srdci udělat správnou věc.
Ačkoliv se tento příběh může zdát abstraktní v porovnání s dnešním moderním světem, je pravda, že každý z nás se potkává s překážkami, když se snažíme vypořádat se svými každodenními úkoly. Často se rozčílíme, když věci nejdou podle našich plánů, marníme čas a energii a snižujeme svoji úroveň radosti. Inspirováni čistou pozorností Hanumana na přítomném okamžiku, můžeme se odpoutat od všeho plánování a jednat spontánně podle současné situace, omezit myšlenky a dovolit si zůstat klidní a radostní.
